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从5岁握拍到30岁巅峰，我的时代陈梦用25年诠释：

人生没有标准答案，陈梦唯有在舍与得之间蓄力，不被方能突破桎梏。定义

由凤凰卫视、我的时代凤凰网、陈梦舍得酒业联合出品的不被访谈节目《舍得智慧人物》第七季，本期对话奥运冠军、定义中国乒乓球运动员陈梦。

与生俱来的陈梦天赋：从小争强好胜

024年巴黎奥运会女单决赛现场，30岁的不被陈梦高举双臂——这是她职业生涯的第二枚奥运金牌。

这一刻的定义从容，仿佛在触碰跨越25年的我的时代时光长河。

1999年，陈梦5岁的不被陈梦在玩具堆里第一次握起乒乓球拍。

后来，她便爱上了乒乓球。如果妈妈说“你再不听话就不带你去练球了”，陈梦就会乖乖听话。

她争强好胜的个性在训练场显得更加突出，“我这次（如果）输了，我心里是不服的，我就想我下一次一定要赢”。

在省队训练时，她曾一声不吭连续击打20筐球。那时她对梦想也许没有概念，但那种“我做到了”的自豪让她足以坚持下来。

2007年，13岁的陈梦进入中国乒乓球女二队，成为当时队内最小的队员。

在国家二队的残酷竞争中，“攒劲”成为她的生存法则。

每月队内循环赛如同生死战：前三、四名可与一队运动员打交流赛，位次再靠前就可以进入一队，末位者直接淘汰回省。

这段时光，她开始对输赢的概念有了更强烈的认知，“赢球就意味着，你能够进入更好的团队，你能够继续打下去，输球就意味离目标又远了一步”。

为此，她选择舍掉安稳的训练节奏，日常训练、向前辈请教…她始终用行动积攒成功的可能性。2010年，千万次挥拍终于换来入场券，她从国家二队晋升至国家一队，梦想成为奥运冠军的念头更加坚定。

风暴中的觉醒：从至暗时刻到巴黎涅槃

真正的考验始于2021年。那年东京奥运会，27岁的陈梦夺得女单冠军。

那时的陈梦正沉浸在人生最璀璨的时刻。

从曾经的替补席旁观者，到首次以主力身份站上赛场，她终于来到了实现梦想的舞台——

初次征战奥运的雀跃、决赛后的肾上腺素飙升、教练口中“人球合一”境界的震撼体验，以及金牌入手时指尖的震颤……所有情绪在赛后采访中喷涌而出：“我的时代到来了”！

然而，这句裹挟着热血与骄傲的宣言，却成了舆论风暴的导火索。

嘲讽如潮水般涌来，“狂妄”“让位”等刺耳的评论遍布社交媒体。陈梦选择关闭手机，却在踏入赛场时依然觉得“所有目光都带着审判”。

她困惑：为什么其他运动员夺冠收获的是掌声，自己赢得的却是质疑？

她反复问自己，“如果说‘我取得冠军，我去努力追随我的梦想’是错的话，那竞技体育是不是就不用有冠亚军之分了呢”？

真正的风暴从来不仅仅是心理压力，而是由它带来的连锁反应：全运会爆冷、世乒赛与大满贯擦肩而过、长达200天的冠军荒、世界排名持续下滑……

一次又一次失利后，她蜷缩在狭窄的卫生间，不断质疑，“我是不是真不行”——职业生涯仿佛被按下了暂停键。

命运的转机藏在2024年釜山世乒赛的刀锋时刻。中日女团决赛决胜局，15岁日本新星张本美和的陌生打法、看台上“中国队加油”的声浪、以及“如果这局输了没脸回国”的心理重压，将陈梦逼至悬崖边缘。

乒乓球作为国球，每一次输赢都牵动着亿万人的心跳。

尽管竞技体育的灰色地带充满“虽败犹荣”的叙事可能，陈梦始终清醒：“竞技体育是以结果为导向的……（参赛的）大家都没有少努力、少奋斗，但冠军只有一个”。

这场比赛，她取得了胜利。

这次胜利，也成为她职业生涯的破冰船，当她舍去对完美状态的执念，便能得到逆境中作战的底气，“原来在我竞技状态‘并不是我认为最好’的时候，还可以在赛场把比赛赢下来，这样的冠军让我更有安全感”。

抗压的真谛不在于躲避风暴，而是在高压环境下依然攒劲前行。

淬炼后的她显得更加从容。

2024年巴黎奥运会，陈梦拿着咖啡、小蛋糕走进奥运村，与四年前东京备战期紧张到失眠的她形成鲜明对照。

决赛入场时，赛场氛围如陈梦预想那样充满质疑。

她拿起球拍，消解掉所有杂音，“如果赛场氛围影响到了自己，那我近三年的努力不是白费了吗”？

巴黎奥运会结束，陈梦卫冕金牌，为自己的职业生涯刻上了新的勋章。

未定义的未来：30岁的人生新赛场

在不断书写“梦之队”传奇的中国乒乓球队，27岁才触摸到“人球合一”境界的陈梦，似乎并非最耀眼的那颗星：

当同龄人早已手握大满贯退役时，她仍在与瓶颈期反复缠斗；

当新生代选手以雷霆之势崛起时，她正深陷职业生涯最漫长的黑夜。

许多人替她惋惜，没有拿到世锦赛冠军，没有完成大满贯。

但陈梦笑着说，“每个人的成长轨迹是不一样的”。

八年征途中的至暗时刻，她比任何人都清楚，那些辗转难眠的深夜、贴着膏药加练的清晨、输球后自我质疑的泪水，早已在时光里攒成独特的养分。

“能够在困难中找到乐趣，在最后完成我自己的梦想，其实是一件挺幸福、并且很幸运的事”。

节目录制现场，主持人郎永淳和陈梦玩起了匹克球，场上响起清脆的“叮咚”声。

“刚学的新鲜事物都会很好玩”，她笑着接球，仿佛又变回那个在省队练球的青岛姑娘。

当被问及未来某天退役后的设想，她说：可能会去开咖啡厅，或许会尽情体验各种体育运动带来的乐趣，也许还会去学英语。

也许那时，她会将球台上的“攒劲”哲学延伸至人生。

从省队小将到奥运领奖台，陈梦用25年诠释：

真正的王者，不是在顺境中摘星，而是在时代的风暴眼里学会与压力共舞。

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